Νύχια που σπάνε: Πώς να τα δυναμώσετε και να τα κάνετε υγιή

Μάθετε πώς να δυναμώσετε τα εύθραυστα νύχια και να αποτρέψετε το σπάσιμο με αυτές τις εύκολες και αποτελεσματικές συμβουλές.

Τα εύθραυστα νύχια αποτελούν πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους, καθιστώντας δύσκολη την ανάπτυξη και διατήρηση υγιών και δυνατών νυχιών. Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές για να διορθώσετε τα αδύναμα νύχια και να αποτρέψετε το σπάσιμο:

Πως να δυναμώσετε τα εύθραυστα νύχια

Διατροφή:

• Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε επαρκή θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες B, C και E, βιοτίνη, σίδηρο και ψευδάργυρο, τα οποία είναι απαραίτητα για την υγεία των νυχιών.
• Εντάξτε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, φρούτα, λαχανικά και υγιή λίπη.

Φροντίδα νυχιών:

• Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα χεριών και νυχιών on a regular basis.
• Μην κόβετε τα νύχια σας πολύ κοντά, καθώς αυτό τα καθιστά πιο ευάλωτα στο σπάσιμο.
• Λιμάρετε τα νύχια σας σε τετράγωνο σχήμα, αποφεύγοντας τις αιχμηρές γωνίες.
• Μην χρησιμοποιείτε μεταλλικές λίμες, καθώς μπορούν να τραυματίσουν τα νύχια.
• Αποφύγετε τα χημικά προϊόντα, όπως ασετόν και βερνίκια νυχιών, που ξηραίνουν τα νύχια.
• Εάν χρησιμοποιείτε βερνίκι νυχιών, εφαρμόστε μια βάση πριν το χρώμα για να προστατεύσετε τα νύχια σας.
• Αφήστε τα νύχια σας να “ξεκουραστούν” από το βερνίκι νυχιών για μερικές ημέρες κάθε εβδομάδα.
• Φοράτε γάντια όταν ασχολείστε με χημικά ή βαριά αντικείμενα.

Επιπλέον συμβουλές:

• Μην τρώτε τα νύχια σας, καθώς αυτό μπορεί να τα βλάψει και να τα κάνει πιο ευάλωτα στο σπάσιμο.
• Μην πιέζετε τα νύχια σας, καθώς αυτό μπορεί να τα τραυματίσει.
• Μην χρησιμοποιείτε τα νύχια σας ως εργαλεία, καθώς αυτό μπορεί να τα σπάσει.
• Εάν τα νύχια σας είναι πολύ εύθραυστα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ενισχυτικά νυχιών ή θεραπείες για να τα δυναμώσετε.

Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο:

Εάν τα νύχια σας είναι εύθραυστα παρά τις προσπάθειές σας, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο. Ο δερματολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την αιτία του προβλήματος και να σας προτείνει την κατάλληλη θεραπεία.