Μια γρήγορη εύκολη και νόστιμη συνταγή για θρεπτικά σνακ με αγνά υλικά, φτιάχνει η Νάντια Μπουλέ και μας την παρουσιάζει απο τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.
Σας ήρθε λιγούρα και θέλετε να φτιάξετε ένα γρήγορο και πανεύκολο θρεπτικό σνακ;
Η Νάντια Μπουλέ έχει την λύση και μας την παρουσιάζει μέσα απο ένα εντυπωσιακό και ευφάνταστο βίντεο.
Νόστιμα και θρεπτικά σνακ για την λιγούρα
Τα γρήγορα και θρεπτικά σνακ, θα σας λύσουν τα χέρια γιατί θα έχετε πάντα κάτι στο ψυγείο σας να τσιμπήσετε, όταν σας πιάσει λιγούρα η μετά από workout!
Τα Energy Balls γίνονται πολύ πανεύκολα, με υλικά που δεν λήγουν σύντομα και μπορείτε να κάνετε άπειρους συνδυασμούς γεύσεων.
Συνήθως η βάση είναι αποξηραμένοι χουρμάδες, αλλά σε αυτήν τη συνταγή δοκίμασα αποξηραμένα δαμάσκηνα και το αποτέλεσμα είναι φανταστικό!
Για τα Energy Balls με δαμάσκηνα και φουντούκια θα χρειαστείτε:
- 8-9 αποξηραμένα δαμάσκηνα (αν είναι πολύ στεγνά μουλιάστε τα για λίγα λεπτά σε βραστό νερό)
- 1 χούφτα μαύρη σταφίδα
- 200 γρ. φουντούκια (ψημένα και ανάλατα)
- 2 κ.τ.σ. λάδι καρύδας (εναλλακτικά μπορείτε να βάλετε και ελαιόλαδο)
- 2 κ.τ.σ. Βούτυρο ξηρών καρπών (εγώ χρησιμοποίησα μια μίξη με αμύγδαλο/φιστίκι/κάσιους/φουντούκια
Χτυπάμε σε δυνατό μίξερ τα φουντούκια, μέχρι να γίνουν σκόνη και προσθέτουμε σταδιακά και τα δαμάσκηνα, τις σταφίδες, το λάδι καρύδας και το βούτυρο ξηρών καρπών, μέχρι να ομογενοποιηθούν και να δημιουργηθεί μια παχιά ζύμη.
Πλάθουμε με τα χέρια μας μπαλάκια και τα τοποθετούμε σε ένα πιάτο, πάνω σε χαρτί ψησίματος.
Είναι έτοιμα! Αν θέλετε να σφίξουν κι άλλο, τα βάζουμε στο ψυγείο και τα κλείνουμε σε τάπερ με καπάκι!
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά, με ενεργό σύνδεσμο (link) προς το TvFreaks.gr
