fbpx
Connect with us

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Το πιο εύκολο αερόβιο πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι – Με προπόνηση μόλις 15 λεπτά την ημέρα χάστε περιττά κιλά!

Δέσποινα Ιωάννου

Published

on

ScreenHunter 161 May. 26 16.09

Οι αερόβια άσκηση είναι απαραίτητη για τον οργανισμό, καθώς γυμνάζει τον καρδιακό μυ και βελτιώνει την αντοχή . Επιπλέον οι καρδιακές ασκήσεις βοηθούν στην αύξηση του μεταβολισμού και στην αποβολή του περιττού λίπους. Είναι το είδος που προτείνεται από όλους τους γυμναστές σε περίπτωση που είναι επιθυμητή η απώλεια βάρους…

Ως αερόβια άσκηση θεωρείται οποιαδήποτε πρόγραμμα προκαλεί αυξημένους καρδιακούς παλμούς και έντονη εφίδρωση. Συνεπώς μπορείτε και από το σπίτι, χωρίς να χρειάζεστε ιδιαίτερο εξοπλισμό, να κάνετε αερόβια γυμναστική και να βελτιώσετε την υγεία σας. Με προπόνηση 15 λεπτών την ημέρα, θα αποκτήσετε φοβερή φόρμα και καλλίγραμμο σώμα. Μέσα σε λίγες εβδομάδες δεν θα αναγνωρίζεται τον εαυτό σας!

Δείτε :

Ακολουθήστε μας στο GOOGLE NEWS και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Η Δέσποινα Ιωάννου γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Λάρισα. Έχει αποφοιτήσει από ΙΙΕΚ και συγκεκριμένα απο το Τμήμα Επικοινωνίας και Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης. Τα τελευταία χρόνια ασχολείται με τη συγγραφή άρθρων σε ενημερωτικές ιστοσελίδες. Μπορείτε να μου στείλετε emai εδώ: despoinaioannou@tvfreaks.gr

Advertisement

Trending