Η απώλεια 10 κιλών μέσα σε ένα μήνα μπορεί να φαίνεται δύσκολος στόχος, αλλά με σωστή διατροφή, άσκηση και υπομονή, είναι εφικτή.
Πρώτον, είναι σημαντικό...
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατανάλωση τροφής αργά το βράδυ οδηγεί αβίαστα στην αύξηση βάρους. Η πεποίθηση αυτή έχει οδηγήσει πολλούς να αποφεύγουν εντελώς...