Connect with us
  1. Κεντρική
  2. /
  3. plus+
  4. /
  5. ΑΝΔΡΑΣ
  6. /
  7. Οι γυναίκες δεν θέλουν...

News

Οι γυναίκες δεν θέλουν φουσκωτούς άνδρες δίπλα τους, αλλά γυμνασμένους!

oi gynaikes den theloun fouskotous andres dipla tous alla gymnasmenous

Ανέκαθεν ο άνδρας ήθελε να ξεχωρίζει απο τους υπόλοιπους γύρω του και να είναι φυσικά αρεστός στις γυναίκες. Αρκετοί όμως νομίζουν ότι όσο πιο φουσκωτός είναι κάποιος τόσο πιο εντυπωσιακός είναι για μια γυναίκα. Λάθος! Οι γυναίκες ψάχνουν άλλα σε έναν άνδρα και όταν ψάχνουν ωραίο σώμα δεν θέλουν φουσκωτούς άνδρες δίπλα τους αλλά γυμνασμένους….

Ο λόγος που το επίπεδο και τετράγωνο στήθος είναι μια καλή εμφάνιση για τους άνδρες είναι επειδή το κάνει να ξεχωρίζει από τις γυναίκες αφού δημιουργεί μια κατάλληλη αρρενωπή εμφάνιση.

Ένα ιδανικό στήθος έχει κάπως ομοιόμορφο πάχος από το κάτω μέρος έως το λαιμό και ακόμη καλύτερα όταν αναπτύσσετε απο το εσωτερικό προς το εξωτερικό μέρος.

Υπάρχουν αρκετές ασκήσεις για το στήθος έτσι ώστε να εστιάσετε και να δημιουργήσετε ένα καλαίσθητο αποτέλεσμα.

Αυτό μπορεί να πάρει λίγο χρόνο αφού το πιο δύσκολο μέρος στην εκγύμναση του στήθους είναι που όλα πρέπει να αναπτυχθούν απο μέσα προς τα έξω.

Το μεγάλο λάθος που κάνουν οι αρχάριοι είναι ότι επικεντρώνονται πολύ στον βασικό πάγκο.

παγκος

Το πρόβλημα με τον βασικό πάγκο είναι ότι αν και είναι ένας μεγάλος κατασκευαστής μάζας, αναπτύσσει το κάτω στήθος γρηγορότερα από το άνω στήθος.

Το κλειδί για την ανάπτυξη τετραγωνικών pec είναι να εστιάσει αυτός που γυμνάζεται στην οικοδόμηση του άνω στήθους.

Ασκήσεις που χτίζουν το άνω στήθος

Barbell Press
Dumbbell Press
Machine Press

Ασκήσεις που χτίζουν το άνω στήθος

Δοκιμάστε τις και θα δείτε θεαματικά αποτελέσματα σύντομα.

 

Διαβάστε την συνέχεια ΕΔΩ
Ασημίνα Ιγγλέζου: Με τέτοια προσόντα πως να μην πέφτει το ινσταγκραμ! Ασημίνα Ιγγλέζου: Με τέτοια προσόντα πως να μην πέφτει το ινσταγκραμ!
News33 λεπτά ago

Ασημίνα Ιγγλέζου: Με τέτοια προσόντα πως να μην πέφτει το ινσταγκραμ!

Δεν θέλεις και πολύ να πάθεις ζημιά όταν ξαφνικά εκεί απο το πουθενά σου εμφανίζεται στο ινσταγκραμ η Ασημίνα Ιγγλέζου...

Άγριες Μέλισσες διαρροή: Ποιοι ΔΕΝ συνεχίζουν στον τρίτο κύκλο (video) Άγριες Μέλισσες διαρροή: Ποιοι ΔΕΝ συνεχίζουν στον τρίτο κύκλο (video)
media55 λεπτά ago

Άγριες Μέλισσες διαρροή: Ποιοι ΔΕΝ συνεχίζουν στον τρίτο κύκλο (video)

Άγριες Μέλισσες διαρροή: Οι Άγριες Μέλισσες πήραν το πράσινο φως για να έχουν και τρίτο κύκλο και η εκπομπή της...

MasterChef spoiler 14.04: MEGA διαρροή αποχώρησης! Τι θα δούμε σήμερα (video) MasterChef spoiler 14.04: MEGA διαρροή αποχώρησης! Τι θα δούμε σήμερα (video)
MasterChef 51 ώρα ago

MasterChef spoiler 14.04: MEGA διαρροή αποχώρησης! Τι θα δούμε σήμερα (video)

MasterChef spoiler 14.04: Η επιστροφή της Μαρίνας Ντεμολλάι, της αγαπημένης του κοινού είναι πλέον γεγονός. Σήμερα έχουμε την συνέχεια της...

Άννα Μαρία Βέλλη στο Καλό Μεσημεράκι Άννα Μαρία Βέλλη στο Καλό Μεσημεράκι
media3 ώρες ago

Άννα Μαρία Βέλλη: Ακόμα και στον Μουτσινά για τον Παππά μιλούσε

Όπως ξαφνικά έφυγε απο τον Άγιο Δομίνικο και το Survivor, η Άννα Μαρία Βέλλη, έτσι ξαφνικά εισέβαλε και στο Καλό...

Survivor spoiler αποχώρηση σήμερα 14/4 Survivor spoiler αποχώρηση σήμερα 14/4
media4 ώρες ago

Survivor spoiler 14/4: Έφυγε ο χειρότερος παίκτης. Ποιος αποχωρεί σήμερα (video)

Survivor spoiler 14/4: Ημέρα αποχώρησης σήμερα 14/4 στο Survivor και σας έχουμε το spoiler για τον παίκτη που ήδη τα...