Connect with us
  1. Κεντρική
  2. /
  3. plus+
  4. /
  5. ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
  6. /
  7. Αποκτήστε καλοσμιλεμένα χέρια που...

News

Αποκτήστε καλοσμιλεμένα χέρια που κόβουν την ανάσα – Ασκήσεις χωρίς αλτήρες που θα κάνουν τα ποντίκια σας “ΤΟΥΜΠΑΝΟ”!

Δέσποινα Ιωάννου

Published

on

ScreenHunter 124 May. 18 18.01

Ένα από τα πιο αρρενωπά χαρακτηριστικά ενός άνδρα είναι τα καλογυμνασμένα του χέρια. Οι φουσκωμένοι και γραμμωμένοι δικέφαλοι ενισχύουν την εμφάνιση σας και τονίζουν άλλα μέρη τους σώματος όπως ο κορμός.Η απόκτηση τους βέβαια απαιτεί τακτική προπόνηση και φυσικά μεγάλη προσοχή, αφού πολύ συχνά προκύπτουν…τραυματισμοί στην προσπάθεια μας να επιταχύνουμε την διαδικασία.  Εμείς σας προτείνουμε μερικές εύκολες ασκήσεις χωρίς αλτήρες, που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι σας. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα αποτελεί μία αποτελεσματική λύση για τις μέρες που δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση στο γυμναστήριο. Αφιερώνοντας λίγα λεπτά την ημέρα, διατηρήστε τους δικέφαλους σας σε φόρμα και θα δείτε άμεσα την διαφορά στα μπράτσα σας.

Δείτε εδώ:

YouTube video

Η Δέσποινα Ιωάννου γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Λάρισα. Έχει αποφοιτήσει από ΙΙΕΚ και συγκεκριμένα απο το Τμήμα Επικοινωνίας και Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης. Τα τελευταία χρόνια ασχολείται με τη συγγραφή άρθρων σε ενημερωτικές ιστοσελίδες. Μπορείτε να μου στείλετε emai εδώ: despoinaioannou@tvfreaks.gr

Survivor spoiler Survivor spoiler
media11 ώρες ago

Survivor spoiler: Αυτή η ομάδα νικάει αύριο 18/4 Άρση βαρών για λίγους! (video)

Survivor spoiler: Η Ελευθερία Ελευθερίου αποχώρησε και πλέον τα πράγματα γίνονται πολύ πιο σοβαρά και για τις δύο ομάδες. Survivor...

Μέχρι ο άνθρωπος να μάθει να σέβεται και να μιλάει στον κόσμο των ζώων, δεν μπορεί ποτέ να γνωρίσει τον πραγματικό του ρόλο στη Γη Μέχρι ο άνθρωπος να μάθει να σέβεται και να μιλάει στον κόσμο των ζώων, δεν μπορεί ποτέ να γνωρίσει τον πραγματικό του ρόλο στη Γη
News13 ώρες ago

Μέχρι ο άνθρωπος να μάθει να σέβεται και να μιλάει στον κόσμο των ζώων, δεν μπορεί ποτέ να γνωρίσει τον πραγματικό του ρόλο στη Γη

Ο Ιταλός δύτης Enzo Mallorca έκανε βουτιά στην θάλασσα των Συρακουσών και μιλούσε με την κόρη του Rossana που επέβαινε...

31 φωτογραφίες με ζουμί, ελπίζουμε νόστιμο! Γιατί 31 παρακαλώ; Γιατί στις 32 καίγεσαι δικέ μου. 31 φωτογραφίες με ζουμί, ελπίζουμε νόστιμο! Γιατί 31 παρακαλώ; Γιατί στις 32 καίγεσαι δικέ μου.
News14 ώρες ago

31 φωτογραφίες με ζουμί, ελπίζουμε νόστιμο! Γιατί 31 παρακαλώ; Γιατί στις 32 καίγεσαι δικέ μου.

Παρεμπιπτόντως, για όσους βαριούνται το μπλα μπλα μου, το βιντεάκι με τις φωτογραφίες είναι στο τέλος και διαρκεί 4′. Και...

Τι επική ΧΑΡΑΔΡΑ είναι αυτή Θεέ μου! Η Κατερίνα Στικούδη μας τρελαίνει (video) Τι επική ΧΑΡΑΔΡΑ είναι αυτή Θεέ μου! Η Κατερίνα Στικούδη μας τρελαίνει (video)
News20 ώρες ago

Τι επική ΧΑΡΑΔΡΑ είναι αυτή Θεέ μου! Η Κατερίνα Στικούδη μας τρελαίνει (video)

Η Κατερίνα Στικούδη είχε γενέθλια και αρκετοί φίλοι και θαυμαστές ευχήθηκαν τα Χρόνια Πολλά στην πανέμορφη τραγουδίστρια και παρουσιάστρια. Η...

Ιωάννα Μαλέσκου: Εκείνη πεσμένη στα πατώματα εμείς στα ουράνια! Αντέχεις; Ιωάννα Μαλέσκου: Εκείνη πεσμένη στα πατώματα εμείς στα ουράνια! Αντέχεις;
News21 ώρες ago

Ιωάννα Μαλέσκου: Εκείνη πεσμένη στα πατώματα εμείς στα ουράνια! Αντέχεις;

Φαίνεται ότι τίποτα δεν πτοεί την παρουσίαστρια του ΣΚΑΪ. Ούτε οι δηλώσεις του Πέτρου Κωστόπουλου, την αγγίζουν ούτε τίποτα. Εκείνη...