Όταν πρόκειται να χάσετε κάποιο βάρος, το πρώτο πράγμα που πιστεύετε είναι να κάνετε μια δίαιτα. Ωστόσο, πάρα πολλοί άνθρωποι που έκαναν μια δίαιτα στο παρελθόν εξακολουθούν να έχουν τα προβλήματα υπερβολικού βάρους, δεδομένου ότι η δίαιτα δεν είναι πάντα η απάντηση. Εάν αντιμετωπίζετε αρκετά υπερβολικό βάρος – απλή διατροφή, ο αυστηρός περιορισμός δεν θα κάνει τη μαγεία και θα κάνει τα πράγματα χειρότερα.
Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν κάποιες προκλήσεις που δεν είναι στην πραγματικότητα μια δίαιτα καθεαυτή, αλλά θα σας κάνουν πολύ καλύτερα από το κακό. Για να είμαστε πιο ακριβείς, υπάρχουν πέντε προκλήσεις όπως η δίαιτα που πρέπει να δοκιμάσετε ο καθένας σας όταν αντιμετωπίσετε το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους και είστε διατεθειμένοι να το ξεφορτωθείτε.
# 1 Το πρόχειρο φαγητό
Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για να κερδίσετε αυτήν την πρόκληση είναι να ξεχάσετε όλα τα σκουπίδια για τουλάχιστον ένα μήνα. Προσπαθήστε να μην αγγίζετε πίτσα, σόδα ή όλα τα άλλα άχρηστα πράγματα για ένα μήνα και το αποτέλεσμα θα σας γοητεύσει.
# 2 Η ζάχαρη
Πολλοί από εσάς δεν μπορείτε να φανταστείτε τη ζωή τους χωρίς ζάχαρη, αλλά προσπαθήστε να το ξεχάσετε για ένα μήνα και ποτέ δεν θα το επιθυμείτε ξανά. Ωστόσο, οι πρώτες δέκα ημέρες θα είναι δύσκολο να αντισταθείτε στον πειρασμό. Ξέρουμε ότι.
# 3 Χωρίς λίπος
Προσπαθήστε να επιβιώσετε μια εβδομάδα χωρίς λίπος στη διατροφή σας. θα εκπλαγείτε με το αποτέλεσμα.
# 4 Φρούτα και λαχανικά
Δεν υπάρχει καλύτερη αποτοξίνωση από το να περνάμε μια εβδομάδα ζώντας με φρούτα και λαχανικά, εμπιστευτείτε μας!
# 5 Διαλείπουσα νηστεία
Φαίνεται ότι οποιοσδήποτε τύπος νηστείας δεν είναι πραγματικά υγιής, αλλά αυτός είναι διαφορετικός. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να φάτε το γεύμα σας μέσα σε ένα παράθυρο τεσσάρων έως έξι ωρών μόνο. Μπορείτε να πιείτε όσο θέλετε, αλλά και για το φαγητό – μόνο εντός των καθορισμένων ωρών!
