ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
More stories
-
Αποκτήστε καλοσμιλεμένα χέρια που κόβουν την ανάσα – Ασκήσεις χωρίς αλτήρες που θα κάνουν τα ποντίκια σας “ΤΟΥΜΠΑΝΟ”!
Ένα από τα πιο αρρενωπά χαρακτηριστικά ενός άνδρα είναι τα καλογυμνασμένα του χέρια. Οι φουσκωμένοι και γραμμωμένοι δικέφαλοι ενισχύουν την εμφάνιση σας και τονίζουν άλλα μέρη τους σώματος όπως ο κορμός.Η απόκτηση τους βέβαια απαιτεί τακτική προπόνηση και φυσικά μεγάλη προσοχή, αφού πολύ συχνά προκύπτουν… Continue reading
-
Φτιάξτε ονειρεμένους γλουτούς και φορέστε άφοβα το μαγιό σας – Κάντε θραύση στις παραλίες!
Το καλοκαίρι έρχεται και ο αγώνας για τους τέλειους γλoυτούς έχει ήδη ξεκινήσει. Οι γλoυτοί είναι μία από τις μεγαλύτερες μυικές ομάδες του σώματος και για αυτό χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα. Το πόσο σφικτoί και καλoσμιλεμένοι θα φαίνονται εξαρτάται από το λίπος που καλύπτει την περιοχή και από την εκγύμναση των τριών μυών… Continue reading
